Hạt hạnh nhân là loại hạt có thể chế biến thành nhiều món ngon khác nhau chứa nhiều dinh dưỡng. Hạnh nhân rang muối ớt này được làm trong vòng chưa đầy 15 phút! Chúng rất ngon và lành mạnh.
Hạnh nhân rang muối ớt được dùng như một món ăn vặt với vị mặn vừa phải, đem lại cảm giác ngon miệng khi ăn. Thay vì mua những hộp hạnh nhân rang muối ớt chứa đầy chất bảo quản, phụ gia ở các cửa hàng. Chúng ta có thể tự chế biến tại nhà, điều này không những giúp bảo vệ sức khỏe gia đình bạn mà còn tiết kiệm chi phí. Hãy theo dõi cách chế biến ở ngay dưới đây nhé!
Thành phần
- 1 cốc hạnh nhân tươi không ướp muối ( 150 g )
- 1 muỗng men dinh dưỡng
- 2 muỗng cà phê dầu ô liu nguyên chất
- 1/2 muỗng cà phê muối biển
- 1/2 muỗng cà phê lá kinh giới khô
- 1/2 muỗng cà phê bột tỏi
- 1/8 muỗng cà phê bột cayenne
Hướng dẫn
- Cho tất cả các thành phần vào một bát trộn và trộn chúng vào với nhau.
- Rang hạnh nhân trên chảo cho đến khi hạnh nhân vàng thơm.
- Bảo quản trong hộp kín ở nhiệt độ phòng được tối đa một tuần.
Lưu ý
- Hãy thoải mái sử dụng bất kỳ loại hạt, dầu, hoặc loại gia vị nào bạn muốn.
- Nếu bạn không muốn cho dầu ăn vào công thức này, hãy thay thế bằng một ít nước hoặc nước cốt chanh.
Dinh dưỡng
- Khẩu phần: 1/16 của công thức (1 muỗng)
- Lượng calo: 61
- Đường: 0,4 g
- Natri: 74 mg
- Chất béo: 5,3 g
- Chất béo bão hòa: 0,4 g
- Carbohydrate: 2,4 g
- Chất xơ: 1,2 g
- Chất đạm: 2,3 g
Theo Blog Suahat.com.vn,
