Home Công thứcĐồ uống CÔNG THỨC NƯỚC ÉP DƯA CHUỘT DỨA

CÔNG THỨC NƯỚC ÉP DƯA CHUỘT DỨA

bởi BLOG SUAHAT.COM.VN - CHUYÊN GIA SỮA HẠT
35 views

Bạn đã bao giờ thử công thức nước ép dưa chuột dứa chưa? Với sự hỗ trợ của máy ép trái cây cùng vài nguyên liệu đơn giản, bạn chỉ mất chưa đầy 10 phút để làm món đồ uống này.

Hãy theo dõi những phần dưới đây để tìm hiểu về những lợi ích của nước ép dưa chuột dứa và cách tự làm nhé! 

Nước Ép Dưa Chuột Dứa Có Tốt Không?

So với nước trái cây mua ở cửa hàng, công thức nước ép này có ít đường hơn và không có chất bảo quản.

Chống viêm

Một chức năng hàng đầu trong nước ép dưa chuột dứa là enzyme bromelain có trong dứa. Bromelain đã được chứng minh là có chức năng chống viêm, và trong số đó là khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư có thể dẫn đến ung thư ruột kết.

Thêm đồ uống giàu bromelain trong chế độ ăn uống của bạn là một cách để giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Chống cao huyết áp

Dưa chuột cũng cung cấp các lợi ích như một nguồn khoáng chất như kali, phốt pho và magiê. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy dưa chuột giúp giảm lượng natri trong cơ thể và giảm huyết áp.

Nước Dưa Chuột Dứa Sử Dụng Trong Bao Lâu?

Nước ép dưa chuột dứa chỉ để được tối đa 3 ngày trong tủ lạnh. Tuy nhiên, nước trái cây vừa ép xong sẽ ngon và nhiều chất dinh dưỡng nhất.

Nếu bạn không sử dụng hết, hãy bảo quản nước ép trái cây trong một hộp kín không khí, bạn có thể ngăn chặn quá trình oxy hóa và trì hoãn sự suy giảm chất dinh dưỡng. 

Công Thức Nước Ép Dưa Chuột Dứa

Thời gian chuẩn bị: Thời gian nấu:
Thành phần dinh dưỡng: 200 calories 20 grams fat
Đánh giá 5.0/5
( 1 Đánh giá )

Nguyên liệu

  • 230g dưa chuột
  • 500g dứa
  • 1/2 muỗng cà phê nước chanh
  • 2 muỗng canh mật ong hoặc chất tạo ngọt tùy ý
  • 2 cốc nước đá

Hướng dẫn

  1. Rửa sạch dưa chuột và dứa, gọt vỏ và cắt phần thịt của dứa, dưa chuột thành những miếng vừa phải.
  2. Cho dứa và dưa chuột vào máy ép trái cây để ép.
  3. Khi ép xong cho thêm nước cốt chanh và đường.
  4. Cho đá vào và khuấy đều, thưởng thức.

Dinh Dưỡng

Số lượng phục vụ: 1 phần ăn Lượng calo: 83 Natri: 8mg Kali: 83mg Carbohydrate: 20g Chất xơ: 1g Đường: 18g Protein: 1g Vitamin A: 123IU Vitamin C: 2mg Canxi: 16mg Sắt: 1mg

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH

0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
()
x

ĐĂNG KÝ NHẬN EBOOK "CẨM NANG LÀM SỮA HẠT TẠI NHÀ" MIỄN PHÍ

Tất tần tật về sữa hạt, chia sẻ những bí quyết, công thức đơn giản, dễ làm, nhanh chóng.